La moderación en nuestra vida



La importancia de la moderación en nuestra vida es algo más importante de lo que pensámos.En una dieta,en el gimnasio o en nuestro trabajo necesitamos la moderación para mantener un equilibrio, seguir haciendo lo que hacemos y conseguir las metas que hemos puesto.


Por un lado, la exageración algunas veces tiene consecuencias negativas en nuestro esfuerzo.Tratamos de exagerar trabajando sin descanso, comiendo sano sin ´´comidas trampas´´ y haciendo gimnasia siete veces por semana, y casi siempre los resultados no son los que esperamos.

Por otro lado, muchas veces no hacemos mucho esfuerzo para obtener lo que queremos y buscamos justificaciones para justificar el fracaso. Nada se conquista sin esfuerzo y sin dedicación. Por eso, cada uno de nosotros individualmente debe buscar su equilibrio entre trabajar y descansar para poder vivir la vida que sueña y dedicarse en cosas que prefiere más.

Fallar es algo que nos ayuda a despertarnos y cambiar la manera que usamos nuestras fuerzas para obtener algo que deseamos. ¡Buscando esta manera, y combinando nuestra mentalidad con la moderación en nuestra vida, conseguiremos resultados sorprendentes!

Lefteris Sotiriou

Vencer la Procrastinación





¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo que vas a hacer algo y al final no lo haces?
¿Cuántas veces te has puesto una meta y al final no la has conseguido?
Pues, este fenómeno se llama procrastinación y nos caracteriza a todos. La procrastinación es el arte de posponer sistemáticamente las cosas que tenemos que hacer por falta de voluntad, por pereza, por miedo, por indecisión o por exceso de confianza. Dejar las cosas para mañana siempre nos trae más ansiedad, porque eso que posponemos un día, llega un momento en que tenemos que hacerlo.

Muchas personas suelen dejarlo todo hasta el último momento pensando que, la presión los hace trabajar, pero en la realidad, ¿los hace trabajar mejor? Procrastinación es una inclinación natural que tenemos para no hacer cosas que requieren esfuerza, y al tener esto en mente podemos preparar una estrategia para disminuirla drásticamente.

Pero a pesar de todo, ¿Por qué debemos combatir la procrastinación?
Pues, tenemos que afrontar la procrastinación porque es un hábito que nos hace peores personas y peores profesionales, nos estresa más, nos hace más desorganizados y, además, el postergar es una tarea que tiene impacto negativo en nuestro ánimo.

Así pues, según Joaquín Olivas, algunas estrategias para vencer la proctastinación son:
  •    Debes ser consciente de tu diálogo interno.
  •    Piensa en el beneficio que obtendrás al terminar esa tarea.
  •    Divide el trabajo que te intimida en partes.
  •    Piensa que ese momento en que estás apunto de procrastinar ya lo has vivido antes.
  •    Libérate de todas las distracciones y quédate a solas con esa tarea difícil.
  •    Negocia contigo mismo un premio a tu esfuerzo. 
Y recuerda, la tenacidad y la laboriosidad te darán ventaja sobre cualquier otro talento que tengan los demás.
¡ No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy!



Este artículo se basa en el
Libro ‘’Haz que suceda’’

de Joaquín Olivas.







Lefteris Sotiriou
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