• Γιατί να περπατάω κάθε μέρα?

• Τι μου προσφέρει το περπάτημα?

• Αφού δεν είναι έντονη γυμναστική για να δω γρήγορα αποτελέσματα, τι νόημα έχει να περπατάω?

Το περπάτημα είναι μια συνήθεια που οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε συνειδητοποιήσει γιατί είναι καλό να υιοθετήσουμε. Είναι κάτι το οποίο θεωρούμε δεδομένο ότι θα κάνουμε στην καθημερινότητά μας, αλλά ίσως να μην έχουμε κοιτάξει το ρολόι ή το κινητό μας για να δούμε πόσα βήματα έχουμε κάνει μέσα στη μέρα μας. Άλλωστε μας φαίνεται χαζό να περπατήσουμε όταν ήδη έχουμε στην διάθεσή μας περισσότερα από ένα ή δυο οχήματα για να διανύσουμε οποιαδήποτε απόσταση επιθυμούμε.

–Τότε γιατί να αφήσουμε το αυτοκίνητο ή την μηχανή μας για να περπατήσουμε?

Η απάντηση είναι πολύ απλή: Γιατί το σώμα μας το έχει πραγματικά ανάγκη. Και όχι μόνο το σώμα μας, αλλά και το μυαλό μας.

Το περπάτημα μας βοηθά να συγκεντρωθούμε στο τώρα, είναι μια ήπια και ασφαλής μορφή γυμναστικής, είναι μια δραστηριότητα που μπορούμε να κάνουμε όπου και όποτε θέλουμε, και κυρίως, δεν χρειαζόμαστε καθόλου εξοπλισμό.

Επίσης, είναι ένας πάρα πολύ εύκολος και γρήγορος τρόπος να σπάσουμε την ρουτίνα της καθημερινότητας και να «ξεκολλήσουμε» από μια πιθανών αγχωτική ή μονότονη συνθήκη.

Είναι λοιπόν αυτό που χρειαζόμαστε , όταν όλα μοιάζουν δίχως νόημα και δίχως προοπτική.

New healthier lifestyle project

Η ζωή στην πόλη μόνο εύκολη δεν είναι. Αυτοκίνητα, θόρυβος, κίνηση, κόσμος και πολλά μα πολλά νεύρα.

Υπάρχει όμως κάτι θετικό στην όλη υπόθεση?

Μα φυσικά και υπάρχει!

Η πόλη σου δίνει τις περισσότερες επιλογές όσον αφορά την διασκέδαση, θέατρο, σινεμά, καφέ, ποτό και πολλά άλλα. 

Η πόλη σου δίνει την γρηγορότερη δυνατότητα εξέλιξης, εφόσον φυσικά την επιθυμείς. Σου δίνει την δυνατότητα να φτιάξεις γρήγορα έναν μεγάλο κύκλο τριγύρω σου, να ψαχτείς ευκολότερα σε αντικείμενα που σε ενδιαφέρουν και να καθιερωθείς σε ένα από αυτά.

Είναι όμως η πόλη για όλους?

Αυτό είναι μια προσωπική επιλογή του καθενός. Ζυγίζει τους στόχους και τις επιλογές του, ζυγίζει την ηρεμία που θα του προσφέρει ίσως ένα πιο ήσυχο μέρος και την πιθανή δυσκολότερη επιβίωση στην πόλη, και παίρνει τις σημαντικές αποφάσεις του.

Παρόλα αυτά, κάθε επιλογή θα έχει και το κόστος της.

Στο χωριό θα λείπει ίσως η ανωνυμία και οι πολλές επιλογές, ενώ στην πόλη θα λείπει πάντα η ηρεμία του χωριού. Κάνουμε μια επιλογή ξέροντας ότι σίγουρα κάτι θα μας λείψει.

Εσύ τι θα διάλεγες για το μέλλον σου?

 

Σωτηρίου Λευτέρης, CPT, Athlete, New healthier lifestyle Project