Αρχεία Κατηγοριών: Διατροφή

  Το νερό αποτελεί ένα από τα 6 βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη διατροφή μας, και είναι το σημαντικότερο αν αναλογιστεί κανείς ότι ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να αντέξει χωρίς τροφή αρκετές ημέρες, αλλά όχι χωρίς νερό. Το μεγαλύτερο ποσοστό του σωματικού μας βάρους οφείλεται στην ύπαρξη του νερού (60-70%), το οποίοΣυνέχεια ανάγνωσης «Νερό: Το Α και το Ω στην διατροφή μας»

    1. Κοιμήσου εσύ και η τύχη σου δουλεύει : δεν υπάρχει πιο ευεργετική διαδικασία τόσο για την υγεία μας, όσο και για την ομορφιά μας, από τον ύπνο. Τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Βοηθάει στην διατήρηση βάρους (ναι καλά είδες), διότι η έλλειψη ύπνου επιβραδύνει τον μεταβολισμό και καταλήγει σε αύξηση βάρους. Επίσης,Συνέχεια ανάγνωσης «10 tips για την ενεργοποίση του μεταβολισμού σου!»