Αρχεία Κατηγοριών: Γυμναστική

Στον αθλητικό τομέα, ο Έλληνας εκτός από φίλαθλος, τείνει να είναι και προπονητής, Γενικός Διευθυντής, πρόεδρος,ταμίας κοινωνικά γνωστής πολλών ειδικοτήτων, γεγονός που του δίνει το δικαίωμα να κρίνει τις κινήσεις των αρμόδιων και να πιστεύει ότι έχει πάντα δίκιο. Είναι μια άσχημη συνήθεια που δυστυχώς δεν έχει αντιμετωπιστεί ακόμα, αλλά τουλάχιστον έχει αρνητικές επιπτώσεις γιαΣυνέχεια ανάγνωσης «"Μπαμπά, αφού είμαι καλός, γιατί δεν παίζω περισσότερο;"»

 1) Αρχή της αποτελεσματικότητας. Το ερέθισμα που δίνουε στον ασκούμενο μας για να είναι αποτελεσματικό θα πρέπει να έχει συγκεκριμένο όγκο και ένταση.2) Αρχή της ανάληψης αποκατάστασης. Μετά από κάθε επιβάρυνση που ασκείται τον ασκούμενο μας, θα πρέπει να του δίνουμε τον κατάλληλο χρόνο ξεκούρασης. Αυτός ο χρόνος μπορεί να είναι το διάλειμμα κατά την διάρκεια των ασκήσεων αλλά και οΣυνέχεια ανάγνωσης «Οι βασικές αρχές της προπονητικής»