Αρχεία Κατηγοριών: Γυμναστική

Ένα ερώτημα που βασανίζει όλους μας είναι: τι κάνω αν βαριέμαι τα μηχανήματα και τα ελεύθερα βάρη? Η απάντηση είναι απλή: Βρίσκω έξυπνους και δημιουργικούς τρόπους να τα ενσωματώσω στην προπόνηση μου.Γνωρίζοντας την σημασία της προπόνησης με βάρη και αντιστάσεις για το σώμα μας και την υγεία μας γενικότερα, είναι σχεδόν απίθανο να την αφήσουμε εκτός τουΣυνέχεια ανάγνωσης «Βαριέμαι τα βάρη. Τί κανω?»

Πόσες φορές έχουμε συναντήσει περιπτώσεις ανθρώπων που στην προσπάθεια τους να χάσουν βάρος, μειώνουν την ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνουν καθημερινά?Οι υδατάνθρακες αποτελούν σημαντικό και αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας. Χωρίς τους υδατάνθρακες θα ξεμέναμε από ενέργεια, αφού αποτελεί το βασικότερο »καύσιμο» του ανθρώπινου οργανισμού. Οι μύθοι και οι ανακρίβειες δίνουν και παίρνουν τα τελευταία χρόνια εξαιτίας της ταχύτατης εξάπλωσης πληροφοριών μέσωΣυνέχεια ανάγνωσης «Το ψωμί παχαίνει?»