Αρχεία Κατηγοριών: Γυμναστική

Ένας τραυματισμός για έναν αθλητή ερασιτεχνικού ή επαγγελματικού επιπέδου είναι ένα από τα χειρότερα σενάρια που μπορούν να του συμβούν. Δυστυχώς όμως, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της αθλητικής καριέρας ή δραστηριότητας του. Οι περισσότεροι τραυματισμοί είναι επίπονοι, ψυχικά και σωματικά. Είναι ένα προσωπικό στοίχημα κάθε αθλητή να βγει δυνατότερος και να συνεχίσει να εξελίσσεται καθ’ όληΣυνέχεια ανάγνωσης «Τραυματισμοί και αθλητισμός.»

Πόσες φορές έχουμε προσπαθήσει όλοι μας να εκτελέσουμε ασκήσεις μεγαλύτερης δυσκολίας από αυτή που πραγματικά μπορούμε, θεωρώντας ότι θα πετύχουμε καλύτερα αποτελέσματα?  Είμαι σίγουρος, ότι οι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή έχουμε υπερβάλει λίγο παραπάνω με ασκήσεις πολύπλοκες, εκτός των δυνατοτήτων μας και πιθανόν μη συμβατές με το ασκησιολόγιο μας. Ο όρος σωστή άσκηση καιΣυνέχεια ανάγνωσης «Η δυσκολότερη άσκηση δεν είναι πάντα η καλύτερη.»