Αρχεία Κατηγοριών: Γυμναστική

Ένα συχνό φαινόμενο που παρατείνεται στις αίθουσες γυμναστηρίων και των personal studio είναι η συνεχής αλλαγή ασκήσεων, ακόμα και σε κάθε προπόνηση. Έχει όμως νόημα αυτή η προσέγγιση ή γίνεται απλά για να μην βαριέται ο πελάτης και για να φαίνεται η προπόνηση περισσότερο «Ψαγμένη»? Η συχνή εναλλαγή ασκήσεων φαίνεται αρκετά δελεαστική λύση για κάποιονΣυνέχεια ανάγνωσης «Να αλλάζω συχνά τις ασκήσεις στην προπόνηση μου ή όχι?»

Γιατί να περπατάω κάθε μέρα? Τι μου προσφέρει το περπάτημα? Αφού δεν είναι έντονη γυμναστική για να δω γρήγορα αποτελέσματα, τι νόημα έχει να περπατάω? Το περπάτημα είναι μια συνήθεια που οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε συνειδητοποιήσει γιατί είναι καλό να υιοθετήσουμε. Είναι κάτι το οποίο θεωρούμε δεδομένο ότι θα κάνουμε στην καθημερινότητά μας,Συνέχεια ανάγνωσης «Γιατί να περπατάω?»