newhealthierlifestyle

Ένας τραυματισμός για έναν αθλητή ερασιτεχνικού ή επαγγελματικού επιπέδου είναι ένα από τα χειρότερα σενάρια που μπορούν να του συμβούν. Δυστυχώς όμως, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της αθλητικής καριέρας ή δραστηριότητας του. Οι περισσότεροι τραυματισμοί είναι επίπονοι, ψυχικά και σωματικά. Είναι ένα προσωπικό στοίχημα κάθε αθλητή να βγει δυνατότερος και να συνεχίσει να εξελίσσεται καθ’ όληΣυνέχεια ανάγνωσης «Τραυματισμοί και αθλητισμός.»

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ άραγε πόσο δύσκολο είναι να αλλάξεις μια συνήθεια που έχεις υιοθετήσει εδώ και πάρα πολλά χρόνια? Όλοι μας όταν ξεκινάμε να κάνουμε μια αλλαγή, σπάνια έχουμε στο μυαλό μας ότι θα χρειαστεί αρκετός χρόνος για να δούμε αυτή την αλλαγή να συμβαίνει. Συνήθως ξεκινάμε πολύ δυναμικά, αλλά βλέποντας ότι τα αποτελέσματα δενΣυνέχεια ανάγνωσης «Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο πολύ να αλλάξουμε?»