Άρθρα συντάκτη: newhealthierlifestyle

Πόσες φορές έχουμε προσπαθήσει όλοι μας να εκτελέσουμε ασκήσεις μεγαλύτερης δυσκολίας από αυτή που πραγματικά μπορούμε, θεωρώντας ότι θα πετύχουμε καλύτερα αποτελέσματα? Είμαι σίγουρος, ότι οι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή έχουμε υπερβάλει λίγο παραπάνω με ασκήσεις πολύπλοκες, εκτός των δυνατοτήτων μας και πιθανόν μη συμβατές με το ασκησιολόγιο μας.Ο όρος σωστή άσκηση και λάθος άσκησηΣυνέχεια ανάγνωσης «Η δυσκολότερη άσκηση δεν είναι πάντα η καλύτερη»

  Το νερό αποτελεί ένα από τα 6 βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη διατροφή μας, και είναι το σημαντικότερο αν αναλογιστεί κανείς ότι ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να αντέξει χωρίς τροφή αρκετές ημέρες, αλλά όχι χωρίς νερό. Το μεγαλύτερο ποσοστό του σωματικού μας βάρους οφείλεται στην ύπαρξη του νερού (60-70%), το οποίοΣυνέχεια ανάγνωσης «Νερό: Το Α και το Ω στην διατροφή μας»