newhealthierlifestyle

1) Αρχή της αποτελεσματικότητας. Το ερέθισμα που δίνουε στον ασκούμενο μας για να είναι αποτελεσματικό θα πρέπει να έχει συγκεκριμένο όγκο και ένταση.2) Αρχή της ανάληψης αποκατάστασης. Μετά από κάθε επιβάρυνση που ασκείται τον ασκούμενο μας, θα πρέπει να του δίνουμε τον κατάλληλο χρόνο ξεκούρασης. Αυτός ο χρόνος μπορεί να είναι το διάλειμμα κατά την διάρκεια των ασκήσεων αλλά και οΣυνέχεια ανάγνωσης «Οι βασικές αρχές της προπονητικής»

Ήταν ακριβώς η ίδια εποχή, όταν πέρυσι αποφάσισα να εγκαταλείψω την τηλεόραση του σπιτιού μου για πάντα. Όχι ότι παρακολουθούσα καθημερινά, αλλά πίστευα ότι θα ήταν ένα μεγάλο βήμα να καταφέρω να διαλέγω τι παρακολουθώ, και όχι να διαλέγουν για μένα. Είμαι σίγουρος ότι οι περισσότεροι θα αναρωτιούνται τον λόγο για τον οποίο αξίζει κάποιοςΣυνέχεια ανάγνωσης «Ένα χρόνο χωρίς ελληνική τηλεόραση»