- Γιατί να περπατάω κάθε μέρα?
- Τι μου προσφέρει το περπάτημα?
- Αφού δεν είναι έντονη γυμναστική για να δω γρήγορα αποτελέσματα, τι νόημα έχει να περπατάω?
Το περπάτημα είναι μια συνήθεια που οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε συνειδητοποιήσει γιατί είναι καλό να υιοθετήσουμε. Είναι κάτι το οποίο θεωρούμε δεδομένο ότι θα κάνουμε στην καθημερινότητά μας, αλλά ίσως να μην έχουμε κοιτάξει το ρολόι ή το κινητό μας για να δούμε πόσα βήματα έχουμε κάνει μέσα στη μέρα μας. Άλλωστε μας φαίνεται χαζό να περπατήσουμε όταν ήδη έχουμε στην διάθεσή μας περισσότερα από ένα ή δυο οχήματα για να διανύσουμε οποιαδήποτε απόσταση επιθυμούμε.
–Τότε γιατί να αφήσουμε το αυτοκίνητο ή την μηχανή μας για να περπατήσουμε?
Η απάντηση είναι πολύ απλή: Γιατί το σώμα μας το έχει πραγματικά ανάγκη. Και όχι μόνο το σώμα μας, αλλά και το μυαλό μας.
Το περπάτημα μας βοηθά να συγκεντρωθούμε στο τώρα, είναι μια ήπια και ασφαλής μορφή γυμναστικής, είναι μια δραστηριότητα που μπορούμε να κάνουμε όπου και όποτε θέλουμε, και κυρίως, δεν χρειαζόμαστε καθόλου εξοπλισμό.
Επίσης, είναι ένας πάρα πολύ εύκολος και γρήγορος τρόπος να σπάσουμε την ρουτίνα της καθημερινότητας και να «ξεκολλήσουμε» από μια πιθανών αγχωτική ή μονότονη συνθήκη.
Είναι λοιπόν αυτό που χρειαζόμαστε , όταν όλα μοιάζουν δίχως νόημα και δίχως προοπτική.
New healthier lifestyle project
New healthier lifestyle 