Τραυματισμοί και αθλητισμός.

Ένας τραυματισμός για έναν αθλητή ερασιτεχνικού ή επαγγελματικού επιπέδου είναι ένα από τα χειρότερα σενάρια που μπορούν να του συμβούν. Δυστυχώς όμως, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της αθλητικής καριέρας ή δραστηριότητας του.

Οι περισσότεροι τραυματισμοί είναι επίπονοι, ψυχικά και σωματικά. Είναι ένα προσωπικό στοίχημα κάθε αθλητή να βγει δυνατότερος και να συνεχίσει να εξελίσσεται καθ’ όλη τη διάρκεια της καριέρας του. Από μικρή ηλικία πλέον, οι αθλητές ξεκινούν να μαθαίνουν να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τους τραυματισμούς που τους έχουν προκύψει ή που θα τους προκύψουν. Έτσι, είναι έτοιμοι για κάθε ενδεχόμενο και προετοιμάζονται αδιάκοπα και σωματικά, αλλά και ψυχολογικά. Αυτό δεν σημαίνει φυσικά ότι τον προσμένουν, αλλά ότι δουλεύουν σωματικά για την πρόληψη του, αλλά και ξεκινούν να αποδέχονται το γεγονός ότι δεν είναι όλοι οι τραυματισμοί προβλέψιμοι.

Εδώ φυσικά παίζει και πολύ μεγάλο ρόλο η πρόληψη. Όσο καλύτερα δουλεύει ένας αθλητής, και όσο περισσότερο δουλεύει στοχευμένα για την πρόληψη των συνηθισμένων τραυματισμών για το άθλημα του, τόσο μειώνονται οι πιθανότητες του να τραυματιστεί. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι μηδενίζονται. Πάντα θα υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού, ακόμα και αν όλα τα κάνει τέλεια στην προπόνηση του. Δεν εξαρτώνται όλα από τον αθλητή. Δουλεύοντας έτσι τις μυικές του ανισορροπίες, και βελτιώνοντας το πρότυπο κίνησης του, ελαχιστοποιεί όσο περνάει απο το χέρι του το ποσοστό τραυματισμού.

Τί γίνεται όμως όταν έρθει ένας καταστροφικός τραυματισμός και απειλήσει την καριέρα του?

Εκεί τα πράγματα είναι πολύ στενά. Οι γραμμές πολύ λεπτές και οι αποφάσεις πολύ σημαντικές. Τα πάντα εξαρτώνται από την προσωπικότητα του αθλητή και από τα κίνητρα και τις φιλοδοξίες του. Υπάρχουν αθλητές που έχουν υποστεί πάρα πολλούς και επίπονους τραυματισμούς στην καριέρα τους , αλλά έχουν συνεχίσει μέχρι το τέλος καθώς δεν άντεχαν στην ιδέα να σταματήσουν την δραστηριότητα τους, παρά την τεράστια ταλαιπωρία και τις δυσκολίες που αντιμετώπισαν. Υπάρχουν όμως και αθλητές, οπού μετά από κάποιον πολύ δύσκολο τραυματισμό, αποφάσισαν να αλλάξουν πορεία και άθλημα, και να επιλέξουν κάτι πιο ασφαλές για να αποφύγουν όλο αυτό το »βασανιστήριο» και τις αποθεραπείες από κάποιον παρόμοιο τραυματισμό.

Δεν υπάρχει λοιπόν σωστή και λάθος επιλογή

Ο καθένας ζυγίζει τα δεδομένα πάντα με τα δικά του κριτήρια και αποφασίζει για δικό του καλό και για το δικό του προσδοκώμενο μέλλον.

Σωτηρίου Λευτέρης, Athlete, Personal Trainer, Founder of New healthier lifestyle Project