¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo que vas a hacer algo y al final no lo haces?
¿Cuántas veces te has puesto una meta y al final no la has conseguido?
Pues, este fenómeno se llama procrastinación y nos caracteriza a todos. La procrastinación es el arte de posponer sistemáticamente las cosas que tenemos que hacer por falta de voluntad, por pereza, por miedo, por indecisión o por exceso de confianza. Dejar las cosas para mañana siempre nos trae más ansiedad, porque eso que posponemos un día, llega un momento en que tenemos que hacerlo.
Muchas personas suelen dejarlo todo hasta el último momento pensando que, la presión los hace trabajar, pero en la realidad, ¿los hace trabajar mejor? Procrastinación es una inclinación natural que tenemos para no hacer cosas que requieren esfuerza, y al tener esto en mente podemos preparar una estrategia para disminuirla drásticamente.
Pero a pesar de todo, ¿Por qué debemos combatir la procrastinación?
Pues, tenemos que afrontar la procrastinación porque es un hábito que nos hace peores personas y peores profesionales, nos estresa más, nos hace más desorganizados y, además, el postergar es una tarea que tiene impacto negativo en nuestro ánimo.
Así pues, según Joaquín Olivas, algunas estrategias para vencer la proctastinación son:
- Debes ser consciente de tu diálogo interno.
- Piensa en el beneficio que obtendrás al terminar esa tarea.
- Divide el trabajo que te intimida en partes.
- Piensa que ese momento en que estás apunto de procrastinar ya lo has vivido antes.
- Libérate de todas las distracciones y quédate a solas con esa tarea difícil.
- Negocia contigo mismo un premio a tu esfuerzo.
Y recuerda, la tenacidad y la laboriosidad te darán ventaja sobre cualquier otro talento que tengan los demás.
¡ No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy!
Este artículo se basa en el
Libro ‘’Haz que suceda’’
de Joaquín Olivas.
Lefteris Sotiriou
New healthier lifestyle 