¿Por qué es necesario mantener nuestro cuerpo en buen estado? ¿Por qué es necesario hacer ejercicio 3-4 días a la semana? ¿Por qué es necesario combinarlo con una alimentación sana?
Al principio todo parece difícil. El ejercicio, el cambio de la alimentación, y el cambio de las costumbres en general parecen como una montaña grande. ¿Pero en realidad es tan difícil? La respuesta en esta pregunta es si, y no. Todo lo que pasa esta en nuestra cabeza, por eso somos nosotros mismos los que controlamos nuestra mente y nuestro cuerpo. Por consiguiente, con positividad, con buena gente en nuestro circulo y con concentración y dedicación podremos cambiar nuestra mentalidad y por lo tanto nuestro cuerpo. La mentalidad de un luchador que nunca abandona la guerra va a convertirnos en personas sin límites y con poder ilimitado.
Pero, ¿Por qué tenemos que mantener un cuerpo saludable? Pues, una persona con un cuerpo saludable tiene menor posibilidad de sufrir un ataque al corazón, se mejora su forma y su resistencia física, se reduce su sensación de fatiga, el estrés se disminuye y según algunos científicos se aumenta el estado de alerta.
Además, es aconsejable de hacer ejercicio físico tres o cuatro veces por semana para mantener un equilibrio en general y un cuerpo en buen estado a lo largo de la semana. Dos o tres veces serían demasiados también para personas con muchas ocupaciones o actividades.
Al final lo combinamos con una alimentación sana,llena de fibras ,proteína pura y frutas,evitando el exceso del azúcar y de la sal.
Trata de cambiar tu mentalidad, ¡y los resultados están a punto de llegar!
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